Gezond & Fit

    10 tips voor glanzend, gezond haar

    10 tips voor glanzend, gezond haar

    Mooi en glanzend haar, wie wil dat nu niet? Tijd om je doffe winterkapsel een boost te geven voor de lente met deze tips! Experimenteren met korte en lange kapsels is leuk, maar momenteel ga ik voor een “stabiele” lange coupe. Dat is gemakkelijk om op te steken en lekker warm voor de oortjes in […]

    Door 27/04/2016 Lees verder →
    Een burn-out is geen depressie

    Een burn-out is geen depressie

    Depressie Wat? Een stemmingsstoornis. Je bent ongelukkig, futloos, hebt nergens meer plezier in en staat somber in het leven. Oorzaak? Kan ook ontstaan als er geen overbelasting is op professioneel vlak. Een depressie kan ook door fysiek lijden of een ingrijpende gebeurtenis worden uitgelokt. 30% van de depressies is erfelijk bepaald. Symptomen? Negatieve gemoedstoestand, piekeren […]

    Door 05/01/2016 Lees verder →
    Glutenvrij eten, wat betekent dat?

    Glutenvrij eten, wat betekent dat?

    Bijna 1 op iedere 100 personen heeft last van gluten. Dit is een woord uit het Latijn, dat letterlijk lijm betekent. Gluten komen vooral voor in granen, dus ook in spelt, amaranth, boekweit en kamut. Zij tasten de darmwand aan en zorgen voor heel wat overlast. Gezonde voeding We zijn gebaat bij gezonde voeding. Dat […]

    Door 02/12/2015 Lees verder →
    Hoge bloeddruk? Wat doe je dan?

    Hoge bloeddruk? Wat doe je dan?

    Wat is hoge bloeddruk Simpel gezegd is een hoge bloeddruk wanneer het bloed te hard tegen de vaatwanden drukt. Bloed wordt steeds maar weer door de vaten gepompt. 60 Tot 80 maal per minuut trekt de hartspier samen en wordt de druk op de vaatwanden groter. Het bloed wordt krachtig tegen de wanden van de […]

    Door 13/11/2015 Lees verder →
    Baby beschermen tegen de zon

    Baby beschermen tegen de zon

    Onze eerste autovakantie met baby Boaz is geboekt. We trekken richting Zuid-Frankrijk. Maar uiteraard zullen we moeten oppassen voor het felle zonnetje. Daarom verzamelde ik enkele tips hoe je je baby best beschermt tegen de zon. Je baby zien spelen en ploeteren in het water onder de zomerse zon is een heerlijk gevoel. Niettemin blijft […]

    Door 04/07/2015 Lees verder →
    Zomerkwaal: blaasontsteking

    Zomerkwaal: blaasontsteking

    Een blaasontsteking is niet alleen een typisch vrouwelijk probleem, maar ook sterk gerelateerd aan de zomer. Wat kun je er precies tegen doen? Tijdens de zomer durven we wel eens te weinig drinken bij warme dagen, of houden we ons te lang in tijdens een lange reis. Daardoor is het risico op een blaasontsteking hoger […]

    Het koolhydraatarm dieet

    Het koolhydraatarm dieet

    “Suiker is het nieuwe vet” is een uitspraak van wetenschappers over het effect van koolhydraten op het lichaam. Suikers veroorzaken niet alleen overgewicht, maar hebben ook een negatieve werking op hart en bloedvaten. Met behulp van een koolhydraatarm dieet kan op een eenvoudige en gezonde manier gewicht verloren worden. Blijvend gewichtsverlies is gebaseerd op een […]

    Door 17/06/2015 Lees verder →
    Festivaltip: gehoorbescherming

    Festivaltip: gehoorbescherming

    De festivalzomer komt er aan, we gaan ons dus weer goed amuseren. Steengoede muziek, luide bassen en opzwepende beats: de sfeer zal zeker niet ontbreken. Maar wil je ook later nog van muziek kunnen genieten, bescherm dan nu je oren met gepaste oordopjes. Decibels en festivals: hoe zit dat? Muziekgeluid boven 85dB is schadelijk voor […]

    Door 15/05/2015 Lees verder →
    Zonnebank: welke impact heeft het op je huid en gezondheid?

    Zonnebank: welke impact heeft het op je huid en gezondheid?

    De discussie over de zonnebank is recent losgebarsten. Er zijn al landen waar het niet meer mag en ook bij ons gaan stemmen op om het te verbieden. Hoe zit het nu eigenlijk? SenNet beauty consulente Christine Huybrechts legt je de voor- en nadelen van zonnebanken uit. Zoals bij alles: ‘bezint eer ge begint’. Spring […]

    Hoe gezond is venkel?

    Hoe gezond is venkel?

    Venkel is een lekkere groente en je hoort wel eens zeggen dat het een geneeskrachtige werking heeft. Maar hoe gezond is venkel dan wel precies en welk effect heeft het? Dit weekend at baby Boaz voor het eerst venkelpuree. Een beetje twijfelachtig, want venkel heeft toch een specifieke smaak. Maar blijkbaar zou de groente echt […]

    Door 18/04/2015 Lees verder →
    BodySculptor, al slapend afslanken

    BodySculptor, al slapend afslanken

    De lente is in het land en bijna alle vrouwen beginnen nu al te mijmeren van een mooi silhouet voor de komende zomermaanden. Een kledingmaatje minder, dromen we daar niet allemaal van? In plaats van intensief te gaan sporten of stevig te diëten, kun je nu al slapend slank worden… Producent Cosmosoft ontwikkelde een aangename, […]

    Door 28/03/2015 Lees verder →
    Puur Natuur: 100 recepten voor baby’s en peuters

    Puur Natuur: 100 recepten voor baby’s en peuters

    Heb jij soms gebrek aan inspiratie voor de fruit- en groentepapjes van je baby of peuter? In het nieuwe boek van de Franse topchef Alain Ducasse, Puur Natuur, vind je 100 gezonde en eenvoudige recepten voor zelfgemaakte gerechten. Zo wordt je baby voeden echt leuk. Laten we eerlijk zijn: ik ben niet echt een keukenprinses, […]

    Door 20/03/2015 Lees verder →
    Getest: 7 Minute Workout app

    Getest: 7 Minute Workout app

    Voel jij de lente naderen? Dan wil je ongetwijfeld weer in topvorm geraken. Te druk en geen tijd zijn voortaan slechte excuses: download de 7 minute workout app op je smartphone en word strak in amper enkele minuutjes trainen per dag. Bon, we hebben het lang genoeg laten aanslepen. Tijd om iets aan mijn lijf te doen. […]

    Door 20/03/2015 Lees verder →
    Droge lippen? 5 tips

    Droge lippen? 5 tips

    Droge, gebarsten lippen zijn best vervelend! Niet alleen in de winter kun je last hebben velletjes en kloven, maar ook in de zomer kunnen je lippen verzorging gebruiken tegen het zonlicht. Probeer deze 5 tips eens voor mooie lippen. Heb jij vaak last van droge lippen met kloofjes, scheurtjes en alle barstjes tot gevolg? Stop […]

    Door 10/03/2015 Lees verder →
    Twee op drie Belgen willen geen partner met overgewicht

    Twee op drie Belgen willen geen partner met overgewicht

    De feesten zitten erop, het nieuwe jaar is definitief uit de startblokken geschoten. En dat kan maar één ding betekenen: tijd voor goede voornemens! Gezonder leven staat traditioneel bovenaan vele lijstjes. Maar niet altijd om de meest voor de hand liggende redenen. Heel wat Belgen hopen daarmee namelijk hun liefdesleven een duwtje in de rug […]

    Door 02/01/2015 Lees verder →
    Een wellnessbehandeling onder de kerstboom?

    Een wellnessbehandeling onder de kerstboom?

    Wellnesscentra schieten als paddestoelen uit de grond. Is dat nu een modeverschijnsel, of is het écht zinvol? Het aanbod aan wellnessbehandelingen en producten is enorm. Een beetje uitleg is welkom, want wie geraakt daar nu nog wijs uit. Het is in ieder geval een goede zaak dat men zich goed verzorgt, en zich laten verzorgen […]

    Beter slapen?

    Beter slapen?

    Een goede nachtrust is belangrijk in functie van een gezonde levensstijl. De kracht van een kwalitatieve slaap valt met geen andere energieleverancier te vergelijken. Maar wat als je kampt met slaapproblemen of insomnia? Enkele tips. Zwanger zijn en goed slapen gaan blijkbaar niet hand in hand. Sinds het begin van mijn zwangerschap word ik regelmatig […]

    Door 29/10/2014 Lees verder →
    Comcit van Crystal Clear getest

    Comcit van Crystal Clear getest

    Vind je dat je gelaat een opfrissing nodig heeft? Maar helemaal geen zin in Botox of facelifting? Dan moet je eens de behandeling met Comcit van Crystal Clear overwegen. Een mini facelift zonder snijden. Ik mocht het zelf uitproberen, een behandeling waarbij gebruik wordt gemaakt van een toestel met meerdere werkingsmechanismen. Zo wordt er Cryo zuurstof […]

    Door 08/10/2014 Lees verder →
    4 x Rode biet als medicijn

    4 x Rode biet als medicijn

    Rode biet is niet een lekkere groente, maar ook een veelzijdige en natuurlijke multivitamine. Zo heeft een dagelijks glas rodebietensap een gunstige invloed op onze bloeddruk. Maar daarnaast heeft de knol nog meerdere gezonde eigenschappen. Verlaagt bloeddruk Rodebietensap zorgt ervoor dat een verhoogde bloeddruk daalt. Het positieve effect is het meest merkbaar tussen drie tot […]

    Door 17/09/2014 Lees verder →
    Hoe je huid tegen de zon beschermen?

    Hoe je huid tegen de zon beschermen?

    De zomer is er eindelijk en we willen natuurlijk naar buiten, van het zonnetje genieten. Terecht, want de zon maakt ons blij en is bovendien een goede bron van vitamine D. Nochtans zijn er ook nadelen aan de zon. Overdaad schaadt en dat is in dit geval letterlijk te nemen.  Een bruin kleurtje is leuk meegenomen, […]

    Wat is Bodyattack?

    Wat is Bodyattack?

    Deze workout richt zich op het hele lichaam. Een volledige les duurt een uur en na afloop voel je echt dat je gewerkt hebt. Bodyattack is een hoge intensiteitstraining en combineert aerobicsoefeningen met oefeningen gericht op kracht en stabiliteit. De sport is geschikt voor mensen met een goede conditie, maar dankzij de opties van minder […]

    Door 15/07/2014 Lees verder →
    5 gezonde tussendoortjes

    5 gezonde tussendoortjes

    Een koekje is uiteraard geen stuk fruit. Heb je toch behoefte aan een hartig tussendoortje, laat je dan niet verleiden door suiker, maar kies voor deze gezonde alternatieven. Toegegeven, we eten allemaal graag wel eens een koekje. Eén op twee Belgen ‘zondigt’ zelfs dagelijks! Fabrikanten weten het dan ook goed te verpakken: “rijk aan vezels”, […]

    Door 15/07/2014 Lees verder →
    6 Tips tegen muggen en andere vervelende insecten

    6 Tips tegen muggen en andere vervelende insecten

    Zonnige vakantiedagen associëren we spontaan met zwoele zomeravonden in de  tuin, fijne terrasjes en eindeloos strandplezier. Helaas zijn dat ook de favoriete trekpleisters van insecten als muggen, teken en dazen. Tijd voor enkele anti-insectentips en muggenmiddeltjes. Je kent dat wel: je kruipt op een heerlijke zomeravond in je bed en plots hoor je dat irritante […]

    Door 29/05/2014 Lees verder →
    Hoe kies je een goede sportbeha?

    Hoe kies je een goede sportbeha?

    Een goede sportbeha kiezen is belangrijk! Wanneer je sport, is een comfortabel gevoel voor je borsten immers een must. De Anita active sportbeha wint voor de tweede keer op rij de wereldwijd erkende kwaliteitszegel ‘Red Dot’. Hou jij van bewegen en wil je dan ook dat jouw borsten je sportprestaties niet belemmeren? Uiteraard! Niets lastiger […]

    Door 23/05/2014 Lees verder →