dieet

Is je biologische klok verantwoordelijk voor je gewicht?

heeft laat of 's nachts eten invloed op je gewicht

by Chanell on 16/05/2013

Met deze vraag worstelde Steven Shea, directeur van de Health & Science University In Oregon, Amerika. Een moeilijke vraag, maar zeker een waar we graag antwoord op willen. Talloze mannen en vrouwen heb in de ochtend weinig honger, maar komen in de nacht uit bed met een knorrende maag om op zoek te gaan naar [...]

Afvallen met een proteïnedieet

proteinedieet

by Chanell on 29/03/2013

Special Party Aankomende zomer heb ik een feestje. Niet zo maar een feestje, maar een speciaal feestje. Zo’n feestje waarbij je gezien wordt, en waar je op z’n allerbest wilt verschijnen. Ik heb alvast maar eens in mijn kast gerommeld en stiekem ook even op de weegschaal gestaan. Shocking! Nieuwe kleren zijn absoluut nodig, dat [...]

Thumbnail image for Zijn cornflakes gezond?

Zijn cornflakes gezond?

Gezond & Fit

Cornflakes vormen het ideale ontbijt voor wie ’s ochtends weinig tijd heeft. Bovendien bestaan ze in alle vormen, kleuren en smaken en zouden ze volgens de reclame veel vezels bevatten. Maar zijn cornflakes wel echt gezond? Cornflakes zijn erg populair bij kinderen, zo hoeven ze geen gezonde boterham naar binnen te spelen, en hebben ze toch [...]

Lees het volledige artikel →
Thumbnail image for Sporten voor ontbijt doet afslanken

Sporten voor ontbijt doet afslanken

Gezond & Fit

Sporten voor het ontbijt zorgt voor extra vetverbranding en dus voor extra gewichtsverlies.  Een handige tip voor wie graag nog enkele kilo’s kwijt wil voor de feestdagen.    Uit onderzoek is gebleken dat het meest effectieve moment van de dag om te sporten, vlak voor het ontbijt is. Door te joggen of fitnessen op een lege [...]

Lees het volledige artikel →
Thumbnail image for Dukan-dieet: waarom niet?

Dukan-dieet: waarom niet?

Gezond & Fit

Elk jaar verschijnt er wel een nieuw, hip en vooral -naar eigen zeggen- werkzaam dieet op de markt. Bij de één mag je niks eten, bij de ander vrijwel alles en bij een derde mag je bepaalde combinaties niet maken. Sommige diëten werken, anderen niet. Het Dukan dieet, dat een nieuwe rage lijkt te worden, stelt [...]

Lees het volledige artikel →
Thumbnail image for Het PronoKal proteïnedieet

Het PronoKal proteïnedieet

Gezond & Fit

Ondertussen overbekend geworden door het zichtbare resultaat bij Bart De Wever die op enkele maanden tijd al 20 kilo lichter is. De methode van het Pronokal dieet vindt zijn oorsprong bij een Spaans team van specialisten. Een proteïnedieet waarbij inname van vetten en suikers worden beperkt, aangevuld door eiwitten en voedingssupplementen. Er zijn uiteraard wel [...]

Lees het volledige artikel →
Thumbnail image for Afvallen? Best geen crashdieet volgen!

Afvallen? Best geen crashdieet volgen!

Gezond & Fit

Na de feestdagen hebben meeste vrouwen dezelfde wens: die feestmaalkilo’s er terug afkrijgen, terug bikiniproof worden.. Zeer vaak wordt dan naar een crashdieet à la Dukan of Atkins gegrepen om op zo’n kort mogelijke tijd veel af te vallen. Uit een Brits onderzoek blijkt echter dat net die crashdieëten gedoemd zijn om te mislukken. De [...]

Lees het volledige artikel →
Thumbnail image for 6 tips om die voornemens voor het nieuwe jaar vol te houden

6 tips om die voornemens voor het nieuwe jaar vol te houden

Gezond & Fit

Elk nieuw jaar starten we met een aantal goede voornemens, maar jammer genoeg houden we die niet altijd vol en halen we de doelstellingen niet. Volgens een studie van psycholoog Richard Wiseman is amper 12% succesvol. Het succes van deze groep is hangt van verschillende factoren af, hoe duidelijk en haalbaar de voornemens zijn, of je [...]

Lees het volledige artikel →